Bohužel skoro 4 litry nevypiju.. není to nějak moc 3,96 l ? .. snažím se vypít tři litry za den.

S dostatečným pitím problém nemám. Díky za zajímavý článek.

To martin-hh: univerzální odpovědˇ , jakože přesné číslo úplně není. Spíše, jak píši v článku, náš organismus resp. srdce a ledviny jsou schopné "zpracovat" asi 250ml za 15 minut. Záleží poté na fyzické aktivitě a teplotě okolního prostředí, od čehož se odvíjí ztráty tekutin. Ma.

tak to je děs, to nedám ani náhodou

2,3 l. Tak to v pohodě dávám :-)))

To je jediné, s čím nemám problém, vždycky jsem hodně pila.

Mám 3 l, tak to bohužel nevypiju ani v létě :-(

Mě by celkem zajímalo, jaká je rozumná horní hranice v ml na kg pro běžného člověka. Děkuji :-)

mě vychází 3,8l což asi fakt nedám ted přes zimu .. to mám tak 2-3l včetně podmáslí

Co vím o hubnutí a pitném režimu já http://blog.kaloricketabulky.cz/2013/12/mudr-marie-skalska-jak-poznam-zda-je-muj-pitny-rezim-dostatecny-a-jak-mi-jeho-dodrzovani-pomuze-v-hubnuti/

Tak to dávám jen přes léto, teď opravdu jen těžko.

Mám to! :) dokonce vypiju ještě o litr víc :)

Hmm, mám pít 2,4 a jsem rád když dám polovinu :-/

Vychází mi 2,22 l, piju asi o litr denně navíc (voda, čaj), ale jsem na to zvyklá a kdybych pila míň, asi by mi to chybělo :)

tak to jsem v pití za 1

tak to piju nejmíň o litr víc, nejmíň :-D

Zajímavá informace :-) ... vychází mi cca 2 litry, většinou vypiju víc.

kdyby mi šlo všechno tak dobře, jako pití čaje :-))))

Jsem zvyklá hodně pít, teď v chladných dnech je to méně, ale 2,5 litru určitě

zvládám v pohodě :-)

mě to vychází na 2,04 není to málo?říká se že máte vypít tři litry a víc ?

Mě vychází 0,05 na den a víc, snad to ničemu nevadí :)

Vychází mi to skoro na 3 litry, piju kolem 2,5 litru... Ale beru to jako velké osobní vítězství, bývalo to horší - pití i váha, takže já se chválím. :)

tak vychází mí 2,1 litru a běžně piju kolem 3litrů. +-půllitr...nevadí že piju víc? Abych si zbytečně neuškodila :-/

s tréninkem přes - pochopitelně, ve výjimečný nepohybový den hravě

Plus minus, většinou ano....
Můžu se ještě zeptat - teď jsem někde slyšela, že do příjmu tekutin by se měla započítat i voda, kterou přijmeme v potravinách.... Asi si nebudeme vypočítávat, kolik vody má která okurka, ale zajímalo by mě, jak je to co se polévek týká... Protože pokud už si dám nějakou polévku, tak většinou kotel a kdybych vodu počítala, tak se naopak budu dostávat přes horní hranici.... A pokud se započítává, tak má "stejnou váhu" jako normální voda vypitá? Myslím jako litr polévky bude stejný jako litr vody? Asi hloupý dotaz, ale tak je to kořeněné, solené a kde co, tak se raději ptám :)

...no hlídám si to, většinu dní to mám....

..v pohodě :-)

To zvládám:-)

piju i víc tak o pul litru.

Chybí mi 2 - 3 deci.:o)

Tak to zvládám :-)

To piju i víc. Nevadí to?

Povinně si ráno uvařím litr čajíku ten vypiju do oběda poté si uvařím druhý ten vypiju do konce šichty a doma si dám vodu :-) Takže nemám problém

2,5 l. V létě v pohodě, jak se ochladilo,tak už silně pokulhávám.

Dodržuju, nemám problém :-))

Nooo, horko těžko :- ( a jen někdy.

A to platí i pro extrémně obézní? Kamarád se 160 kg by asi puknul.